Mit einer gesunden Ernährung legen Sie den Grundstein für ein gesundes Leben.
Aus diesen Gründen kommt der Ernährungsberatung eine immer größere Bedeutung zu.Das Ziel der Ernährungsberatung ist, Ernährungsprobleme zu erkennen und die Essgewohnheiten nach Ihrem persönlichen Bedarf umzustellen. Die Beratung in meiner Praxis ist stets individuell zugeschnitten, denn wer täglich Stress hat, regelmäßig Medikamente einnimmt oder unter Verdauungs- und Stoffwechselstörungen leidet, hat einen anderen Nährstoffbedarf als ein gesunder Mensch. Mein Angebot für individuelle Ernährungsberatung in Köln umfasst
Viele Beschwerden und Krankheitsbilder können durch eine Ernährungsumstellung günstig beeinflusst werden:
Wie läuft die Ernährungsberatung ab?Die Ernährungsberatung beinhaltet ein ausführliches Gespräch über Ihre Essgewohnheiten, Ihre medizinische Vorgeschichte und Ihren Gesundheitszustand. Bei Bedarf erheben wir Laborwerte und beziehen die Ergebnisse mit ein. Als Ernährungsberaterin gebe ich Ihnen verschiedene Werkzeuge an die Hand. Darunter zum Beispiel einen Ernährungscheck, bei dem Ihre Essgewohnheiten analysiert werden, eine Liste mit Ihren persönlichen Lebensmitteln sowie eine ausführliche Beratung zu Ihren Ernährungsfragen. Natürlich gebe ich Ihnen viele nützliche Tipps zum Einkaufen und Zubereiten Ihrer Mahlzeiten. Mein Ernährungskonzept basiert auf einer optimalen Zusammensetzung Ihrer Nahrung mit ausgewogenen Anteilen an Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten. Weitere Infos zum Ernährungskonzept finden Sie hier … Im Rahmen meiner Diät- und Ernährungsberatung unterstütze ich Sie dabei, Ihr Essverhalten zu kontrollieren und dauerhaft und gesund zu Ihrem Wunschgewicht zu finden. Sie erhalten viele hilfreiche und umsetzbare Anregungen zu den Themen Einkaufen, Gesundheit und Bewegung. Ich erläutere Ihnen gerne nahrungsspezifische Zusammenhänge, um besser zu verstehen warum bestimmte Maßnahmen sinnvoll sind. Das motiviert ungemein bei der Umsetzung! Ein weiterer Ansporn ist es, gemeinsam regelmäßig die Fortschritte zu dokumentieren und immer wieder weiterführende Tipps, Rezeptideen etc. zu bekommen. Für weitere Informationen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. |